股関節は女性に骨折が多い場所。 ここを骨折すると車椅子生活になることが多いです。 女性のほうが、出産、閉経、ホルモンバランスの変化で、 骨粗しょう症になりやすいですから、注意が必要ですね。 また、骨を強くする注射は、骨の柔軟性が失われ、 衝撃で…

体が固いんですけど、柔らかくなりますか？ って聞かれることがあります。 実際に、すご～く柔らかくなった人もいますね。 男性なんですけど、その人は相当ヨガ に通っていました。 毎日コツコツ繰り返すことで、間違いなく 柔軟性はアップします！！ うるさ…

最近オープンしたばかりの、 ひとまちっくす神楽坂サイト ママ友つながりで、いつか神楽座情報サイトを オープンしたい！！と編集長が言い続けた結果！ 希望が叶いました！ 編集長は、プロのライターなんですよ。 でも、パソコンスキルはみんな同じぐらいな…

初めての体験！水素風呂に入ってみました！！ しゅわしゅわ～って泡が3時間ほど持続。面白いです。。。。家族で入っても3時間あれば入れそうですね。 GAURA株式会社ガウラさんの商品です。お試しセットもあるので、初めての方でも安心。髪の毛の先まで水素の…

ストレッチ中は、アロマディフューザー を使っています。 アロマディフューザー無印良品の物が、 使いやすくて壊れないので愛用しています。 （値段はお高めですが十分元が取れます） 前回のクラスで「いい香りですが、何の香りですか？」 と聞かれました！…

新しい方が参加される時は、 決まってイスのストレッチをします。 なぜかと言うと、普段の生活では床で ストレッチする事は稀だからです。 自宅で行うには丁度いい！！ 10～15分で出来ますよ～。 全部の工程で出来ないストレッチは、 太ももの前ぐらい。 一…

家族の血糖値管理に、四苦八苦。何がいいのかな～。食事管理は、相当頑張っているのにな～。本当にたまたま、シークワーサーの試飲をしていて、「糖尿病にいいんですよ～」と聞いたのがきっかけ。 天然の栄養素がたっぷり！青切りシークヮーサー100 ザ・プレ…

80代のご夫婦に、週1回夕飯をお届けしています。 元気な人ほど、若者が食べるメニューが好き。 宅配弁当は味気ないと、あちこちから話を聞きます。 こんな風に、ちょっとした繋がりで、 助け合えたらいいなぁ。 料理を作るのは手間がかかるけど、 人に作ると…

8の字、無限大の形を頭の中で 描いて動きます。 認知症予防に、とってもおススメ ですよ～(^_-)-☆ 前回も実践したのですが、頭の中が パニック！！になった人も・・・・。 今回はボードに書いて分かりやすく してみました！ みんなで円になって小指をつない…

ストレッチの時間では、いつもアロマオイルを使用しています。 香りでリラックス効果 集中力アップ 虫よけ効果 殺菌効果など 色々な使用方法があります。 自宅でも、アロマディフューザーを使用するのが、一番簡単な方法です。 無印良品のものが使いやすく長…

最近スキンケアは１０秒スキンケアの エレクトーレにはまってます。 今年の夏は子供と海に行って、 思った以上に日焼けしてしました。 肌を還元！！！！！ 日焼けをなかったことにできるんだとか？ ツルツル、スベスベになるので、 気に入ってます(^^)/ メイ…

検査結果が出るまで2～3週間かかりました。 料金は2万円でした～(>_<) 結果はいかに？？？？？ 一般的な普通の遺伝子でした。 だからと言ってアルツハイマー型認知症に ならない訳ではありませんので、 みなさん日頃から気を付けるようにしましょうね～。 さ…

今回は本の紹介です。 宇宙から突然、最高のパートナーが放り込まれる法則 [ 奥平 亜美衣 ] 価格:1,620円(2016/6/24 17:46時点)感想(2件) この本は、引き寄せの恋愛版。宇宙からと言うのはあくまでもイメージですが、この考え方を習慣化できると、自分が変わ…

恋人にデブはいや！！！！！男女共に90％ぐらいの人が言うセリフ。「どうして、嫌なの？」と聞くと「自己管理が出来ていないから。」だそうです。でも、お肉って年々付きます。実際太めの男女は残りがち。太めの彼とカップルになった友人。「食事管理してあ…

あれ？私ってどうなの？ただの物忘れ？それとも認知症？年齢を重ねるとあれ？？ってことも増えます？キャー！！また、忘れてしまった～(>_<) と不安だったので、認知症外来に行ってきました！認知症は、アルツハイマー型、脳血管性、レビー小体型の 大まかに…

実質1ヶ月分無料キャンペーン実施中！首都圏、関西、中部地方に在住の20代～40代の女性がメインの会員層となっています。仕事帰りに気軽にレッスンに参加されるような会員から、1ヶ月に20回以上のレッスンに参加されるアクティブな会員まで幅広く楽しんでい…

マインドを変えるって大変なこと。 自分の考え方って変えられないですよね？ でも、長期的にみ見ると変わったことってあると思うんです。 私の場合 ◆子供の時は、おとなしく目立たない、地味。 ↓◆今は、社交的、おしゃべり、喜怒哀楽がはっきりしている。 そ…

結婚相談所のスタッフとして働いているのですが、 困難な結婚 というタイトルの本が、スタッフの中で流行っています。 今は結婚が困難なこと、と取り上げられることが多いですよね。自分で困難にしていると、スタッフはいつもそう思っています。もちろん、楽…

スマホは壊れやすいものです… 今日は、皆さんの大体の方が持っている！スマホ！ 修理代も高く困ってしまいますよね(-_-;) それをしっかりと守ってくれる安くておしゃれなスマホケースです！ 自分はiPhoneユーザーなのですが、 1回iPhoneの画面を割ってしまっ…

オンライン英会話だから 自宅や会社からいつでも好きな時間に！！学べるECCウェブレッスンを申し込み完了！！ 無料体験に行ってこよう(^^)/ 今日はこれって気分です☆ オンラインだから、自宅に居ながらできるんです。今まで英会話教室には通ってみたけど子供…