あれ？私ってどうなの？ただの物忘れ？それとも認知症？物忘れが気になるので認知症外来に行ってきました！アルツハイマー病は遺伝子検査が可能ですよ！

あれ？私ってどうなの？ただの物忘れ？それとも認知症？
年齢を重ねるとあれ？？ってことも増えます？

キャー！！また、忘れてしまった～(>_<)

と不安だったので、認知症外来に行ってきました！

認知症は、アルツハイマー型、脳血管性、レビー小体型の

大まかに3種類。

アルツハイマー病は遺伝子検査が可能ですよ！（保険適用外）

私は今回の検査で、問診とMRIの画像診断、遺伝子検査

をしました。
（他にも脳の血流検査があります。）


結果は、ただの注意欠乏でした(>_<)

私の物忘れは、5-6年前から酷くなりました。

親の介護が始まった頃からです。

スーパーにパソコンを忘れたり、
来客が来るのを忘れて出かけていたり、
予定を重ねて入れたり、
自転車を置き忘れて歩いて帰ってくるのは日常茶飯事。

スケジュール帳はもちろん、
ホワイトボードに予定を書き込んだり、タイマーをかけたり・・・・。
工夫はしているのですが。。。

他にいい方法があったら教えて欲しいです。

私は、いつもアロマオイルを使用しています。

リラックス出来たり、
集中出来たり、
ダイエット効果や
虫よけ効果
殺菌効果などなど

色々な使用方法があります。

アロマディフューザーを使用するのが、一番簡単な方法です。

無印良品の【無印良品】 超音波アロマディフューザー AD-SD2

が使いやすく愛用中


最近は、認知症改善（物忘れ改善）のアロマオイルが流行りですね。



ナチュラルアロマのスキンケア


※アロマバスはおススメ出来ません。
精油は肌に直接付くと肌トラブルになることがあります。
お風呂のお湯にアロマオイルは混ざりませんので

ご注意下さいね。

天然塩と混ぜて、バスソルトにする方法もありますが、
素人は下手に活用しない方が良いと思いますよ。

他にも、DHA EPAのサプリメントは、
ドラッグストアでも売っているので始めやすいです。


しそ油（えごま）、亜麻仁油も良いです。
（ちなみに、しそ油もえごま油も呼び方が違うだけで同じもの）
過熱に弱いので、健康のためには飲むのがおススメ。
ヨーグルトに混ぜるのが楽ちんです。

ココナッツオイルも一時流行りましたね～。

美味しいんですが、利用しにくいのが難点。

パンに塗るのが食べやすいのですが、
グルテンフリーを心がけている人には微妙。

和食にココナッツオイルは合わせづらいので、
おススメの食べ方があったら教えてくださいね～！！

全部いっぺんにやると疲れちゃうので、
自分に合った方法で始めて見てくださいね～(^_-)-☆