週一回の助け合い

80代のご夫婦に、週1回夕飯をお届けしています。

元気な人ほど、若者が食べるメニューが好き。

宅配弁当は味気ないと、あちこちから話を聞きます。

こんな風に、ちょっとした繋がりで、

助け合えたらいいなぁ。

料理を作るのは手間がかかるけど、

人に作るとなると、バランスの取れたものを考えます。

我が家の料理も一緒に作れて一石二鳥。

ご夫婦そろって風邪をひいたそうで、

冷凍食品で済ませていたそうです。

そんな時、ちょっと助かる！！

そんな時、ちょっとお願い！！

ってコミュニティが広がればいいなぁ。

先日利用したオイシックスですが、

お試し食品がとっても良かったのでご紹介。

オイシックスはむか～し利用していたのですが、

内容が大分変りましたね。

時短料理できる、セットが充実していました。

ちょっと一品って時に、

カットしてある食材と調味料で調理！！

便利になったものです。

もちろん、食材は、安心安全。

 

忙しい共働きのご夫婦にも

小さいお子さんがいる家庭にも

おススメですね(^^)/

8の字の動きで頭の体操

8の字、無限大の形を頭の中で

描いて動きます。

認知症予防に、とってもおススメ

ですよ～(^_-)-☆

前回も実践したのですが、頭の中が

パニック！！になった人も・・・・。

今回はボードに書いて分かりやすく

してみました！

みんなで円になって小指をつないで、

隣の人と同じように動けば出来るはず！！

ですが、意外と難しいんですね。

それでも、何度か練習するうちに滑らかに

動けるようになって来ました。

右から8の字を動くのと、左から動くのでは大違い！

左右の感覚って驚くほど違うんです。

今回参考にしたのは、オイリュトミーの8の字の動きです。

オイリュトミーはルドルフ・シュタイナーが考えた

運動芸術と言われるものです。

 

オイリュトミーはギリシャ語でいいリズム！！

という意味で

3歳からの芸術と言われています。

 

アロマでストレッチ！！認知症予防にも効果あります。

ストレッチの時間では、いつもアロマオイルを使用しています。

香りでリラックス効果
集中力アップ
虫よけ効果
殺菌効果など

色々な使用方法があります。

自宅でも、アロマディフューザーを使用するのが、一番簡単な方法です。

無印良品のものが使いやすく長持ちですよ！

最近は、認知症改善（物忘れ改善）のアロマオイルが流行りですね。

※アロマバスはおススメ出来ません。
精油は肌に直接付くと肌トラブルになることがあります。
お風呂のお湯にアロマオイルは混ざりませんのでご注意下さいね。

天然塩と混ぜて、バスソルトにする方法もありますが、
素人は下手に活用しない方が良いと思います。

日焼けの後の肌に エレクトーレがいいんです～♡

最近スキンケアは１０秒スキンケアの

エレクトーレにはまってます。

今年の夏は子供と海に行って、

思った以上に日焼けしてしました。

肌を還元！！！！！

日焼けをなかったことにできるんだとか？

ツルツル、スベスベになるので、

気に入ってます(^^)/

メイク落としした後の、濡れた肌に塗って、

１０秒経ったら洗い流すだけ！

お試しセットがお得ですよ～。

肌が突っ張らないのが嬉しい！！

全身に使えます！！

入浴中、手に付いたエレクトーレを

もったいないので

体にも使っています（笑）

エレクトーレ10秒スキンケアでハリつや潤肌♪しっかりお試し2週間1,580円

認知症遺伝子検査の検査報告です

検査結果が出るまで2～3週間かかりました。

料金は2万円でした～(>_<)

結果はいかに？？？？？

一般的な普通の遺伝子でした。

だからと言ってアルツハイマー型認知症に

ならない訳ではありませんので、

みなさん日頃から気を付けるようにしましょうね～。

さて普段どうやって物忘れを少なくするか？

銀杏（イチョウ）エキス

山芋の成分

歌いながら運動するとか

友人からもアドバイスもらいました～(^_-)-☆

引き寄せ

 

今回は本の紹介です。

宇宙から突然、最高のパートナーが放り込まれる法則 [ 奥平　亜美衣 ] 価格:1,620円 (2016/6/24 17:46時点) 感想(2件)

この本は、引き寄せの恋愛版。

宇宙からと言うのはあくまでもイメージですが、

この考え方を習慣化できると、自分が変わります！

ホントです(^_-)-☆

まずは、自分が楽しむこと。

相手のせいにしないこと。

全ては、自分の考え方次第なんですよね。

自分が楽しそうにしていると、

周りも楽しい雰囲気になりますよね～。

すると、あの人といると楽しいから一緒にいたい！

と思えるんです。


もちろん楽しくない日もあるわけで・・・。

そんな時は楽しめることをして、嫌なことは

脇に置いておく。

嫌なことを考えすぎないことで、落ち込まずに

済むんです。

難しい！！って声が聞こえてきそうですね。

落ち込んでいるときに、楽しめるわけないじゃん！


そんな時こそ、

リラクゼーションサロンに行ってリラックスするもよし。

好きな音楽を聞いたり、映画を見たり、お笑いを見たり。

まずは、出来ることからですよ！！

私はやりたくない、仕事が溜まってる
疲れているって時は、寝ます（笑）
ひらすら無駄に寝ます。

タグ：婚活 恋愛 引き寄せの法則 パートナー 奥平亜美衣

 

育乳補整ブラ

恋人にデブはいや！！！！！

男女共に90％ぐらいの人が言うセリフ。

「どうして、嫌なの？」と聞くと

「自己管理が出来ていないから。」だそうです。

でも、お肉って年々付きます。

実際太めの男女は残りがち。


太めの彼とカップルになった友人。

「食事管理してあげて、健康的に痩せさせたい」

と言う言葉が印象的でした。

そう！！痩せるようにしてあげればいいんです！！


女性はお肉を魅力に！と言うわけで


試着し購入した「ブラデリス」の報告です。





私は今まで、いわゆる大手の下着を着用していましたが、
脇の横と背中の肉が気になって来ました。

もちろん、今までもサイズを測ってもらい試着して購入していたんですよ。

気が付けば、脇の横の部分が新たな胸として育っているし、
背中の肉を前に持ってきて寄せても、いつの間にかはみ出ている。


半年ぐらいステップ1のブラでお肉がバストになるんです。
ステップ1のブラはワイヤーが広いのが特徴的

今回のブラデリスのブラ試着で、サイズを測ってもらうと、

いつもよりサイズアップのEカップに！！！！！！

え～～～～びっくり(@_@)
>
３列ホックは、かなり効果的に背中の肉がはみ出ない！
ちょっとホックは付けづらいんですが・・・・。

美しく見せるには、それぐらい頑張らないと！ですね。

バストアップしました～！
↓

いつもより、１カップ上のサイズでもピッタリ(^^)/

バストトップの位置がいつもと違って、かなりUPしてる♡

背中の肉がはみ出てないし、

補整下着と言っても、付け心地は

それほどきつくないですね。



ステップ1のショーツはかなり深め。

とっても履きやすく、手放せなくなりそう！！

ステップ1のショーツは、おしりと太ももの境を作るのが特徴。

子供の時にあった境目は、今はなしですもの。

まずは半年続けて履くことで、境目が出来て、

ステップ2のショーツへ移行です。

ステップ1ショーツ
↓



ブラの洗濯は、ネットに入れて洗濯機で洗ってましたが、
タブーなんですって～。

スタッフの方は、洗濯機で洗ってるとすぐに分かるんですって。

今は、お風呂に入る前につけ置きして手洗い後、
タオルでふき取って干しています。

型崩れしないし、長持ちしそうです。

専用の洗剤
↓

今回紹介したブラデリスの下着は
ネットで、採寸もラクラク！
サイズを入れると、自分に合ったサイズが分かりますよ。
ブラデリスサイトはこちらから
お値段もネットならお手頃です。
↓
【ブラデリスニューヨークオンラインストア】