アロマでストレッチ！！認知症予防にも効果あります。

ストレッチの時間では、いつもアロマオイルを使用しています。

香りでリラックス効果
集中力アップ
虫よけ効果
殺菌効果など

色々な使用方法があります。

自宅でも、アロマディフューザーを使用するのが、一番簡単な方法です。

無印良品のものが使いやすく長持ちですよ！

最近は、認知症改善（物忘れ改善）のアロマオイルが流行りですね。

※アロマバスはおススメ出来ません。
精油は肌に直接付くと肌トラブルになることがあります。
お風呂のお湯にアロマオイルは混ざりませんのでご注意下さいね。

天然塩と混ぜて、バスソルトにする方法もありますが、
素人は下手に活用しない方が良いと思います。